Hal Yang Dilakukan Orangtua Dalam Membiasakan Anak Berpuasa Ramadhan

Hal Yang Dilakukan Orangtua Dalam Membiasakan Anak Berpuasa Ramadhan

PemainBandarQ

Membiasakan anak untuk mulai berpuasa merupakan sebuah tantangan bagi orang tua.Untuk bisa membiasakan anak berpuasa,orangtua harus melakukannya secara bertahap serta memperhatikan kondisi sang anak termasuk asupan nutrisi yang dibutuhkannya.

"Ada anak-anak dengan status gizi kurang ditandai dengan berat badan kurang.Kalau dalam kasus seperti itu,jangan dipaksakan dalam satu hari penuh karena cadangan energinya tidak akan cukup,"kata dokter spesialis gizi klinik Juwalita Surapsari dalam temu media di Senayan,Jakarta beberapa waktu lalu.

Untuk tahap awal,Juwalita merekomendasikan orangtua untuk melatih anak berpuasa saat berusia tujuh tahun.Diawali dengan puasa setengah hari.Ditambahkan pakar gizi dari Universitas Indonesia,Asih Setiarini mengatakan,anak bisa memulai latihan puasa dengan metode jam-zaman.

Selain itu,anak juga bisa ikut puasa setengah hari sampai salat zuhur."Tidak harus berapa jam seklai pastinya,secara berharap saja.Karena kan ini untuk melatih,"tambahnya.

Penting juga diingat pada saat sahur,jangan membangunkan dirinya secara mendadak.Waktu ideal yang disarankan adalah satu jam sebelum sahur."Bangunkan saju jam,ajak dia untuk terlibat dalam hal memyiapkan makanan atau mengobrol.Jadi,waktu mau sahur mood-nya sudah bagus,"saran Juwalita.

Selain itu,berikan juga sarapan sahur yang tepat bagi anak.Termasuk yang mengandung indeks glikemik tinggi."Cari sarapan yang berisi protein seperti telur.Kalau mau sedikit tricky roti dipotong,celupkan ke telur,ditaruh di atas pan dikasih mentega,jadi dia sekali makan sudah ada karbohidrat dan proteinnya,"tandasnya.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Alasan Mengapa Mudah Muncul Bau Mulut

Image
Alasan Mengapa Mudah Muncul Bau Mulut BandarJudiQQ Masalah bau mulut merupakan salah satu hal yang biasa dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. hal ini bisa membuat kamu menjadi enggan untuk berkomunikasi dengan orang lain dan bahkan menjadi minder. Bakteri yang muncul pada mulut ini merupakan hal yang menyebabkan munculnya bau mulut.Hadirnya bakteri ini menyebabkan mulut menjadi bau ketika bernafas atau berbicara. "Halitosis atau bau mulut disebabkan oleh bakteri anaerob yang berada di permukaan lidah dan tenggorokan. Bakteri ini akan membuat senyawa sulfur yang bau saat bersinggungan dengan protein makanan yang kamu konsumsi," ungkap penelitian tersebut. "Jutaan orang diketahui menderita halitosis,terutama jika mereka mengkomsi makanan yang tinggi zat sulfur seperti bawang putih atau kubis.Saat mereka tidak membersihkan mulut dengan benar,potongan makanan akan berubah menjadi mikro organisme yang semakin memperburuk bau mulut," jelas penelitian. Pene...
Read more

Cara Penanganan Dan Penyembuhan Masalah Katup Jantung Bocor

Image
Cara Penanganan Dan Penyembuhan Masalah Katup Jantung Bocor BandarJudiQQ Salah satu masalah jantung yang mungkin terjadi dan tidak banyak dikenali adalah masalah katup jantung bocor.Masalah katup jantung bocor ini memiliki cara penyembuhan tersendiri dibanding masalah jantung lain. Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Vito A Damay menjelaskan apa yang sesungguhnya terjadi ketika katup jantung bocor."Katup jantung itu membatasi ruangan di jantung.Kalau ada kebocoran dan kerusakan itu sebenarnya karena katup tidak tertutup rapat dan menyempit,"jelas Vito. Adanya katup yang tidak tertutup rapat membuat ruangan jantung membesar sehingga terganggu fungsinya.Jika cukup berat kondisi katup jantung bocor,maka penanganan berupa pengobatan dan operasi bisa dilakukan. Selain persoalan katup jantung,ada juga gangguan otot jantung atau kardiomipati biasanya terjadi setelah ibu melahirkan.Ini karena selama atau setelah kehamilan,ibu hamil dapat mengalami perubahan jantu...
Read more

Mbah Arjo Manusia Tertua di Indonesia Meninggal Dunia Diusia 194 tahun

Image
Mbah Arjo Manusia Tertua di Indonesia Meninggal Dunia Diusia 194 tahun PemainBandarQ Innalillahi wa Innailaihi Rojiun.Masyarakat Blitar,Jawa Timur berduka dengan meninggalnya Mbah Arjo Suwito,kakek yang disebut-sebut sebagai manusia tertua di Indonesia. Mbah Arjo Suwito,yang berasal dari Dusun Sukomulyo,Desa Gadungan,Kecamatan Gandusari,Kabupaten Blitar,meninggal dunia Selasa (21/5/2019) malam,dalam usia 194 tahun. Mbah Arjo Suwito yang dalam buku desa disebutkan lahir pada tahun 1825 ini,dirawat di RSUD Mardi Waluya,Wlingi,sejak Jumat (17/5/2019) malam lalu,karena merasakan badannya agak lemas. Jasad kakek yang usianya diklaim 194 tahun ini,dimakamkan di TPU Sukomulyo,Desa Gadungan,Kecamatan Gandusari,Rabu (22/5/2019) siang. "Kalau warisannya saat masih gerah di rumah sakit,Mbah Arjo minta agar saat mayatnya diangkat dari rumah duka,untuk dibawa ke makam,agar dibunyikan petasan dua.Itu juga kami turuti,"kaya Widodo,Kades Gadungan. Tak hanya itu,Mbah Arjo ber...
Read more